- verkleinen van zwellingen
- bevorderen van de bloedcirculatie
- bevorderen van de conditie
- verhogen flexibiliteit
- verminderen van nervositeit
- losmaken van vastzittende spieren
- verhogen bewustwording van het lichaam
- verhogen van balans en coördinatie
- verhogen spierkracht
- opbouwen zelfvertrouwen
- verkleinen huid/vacht problemen
- plezier hebben!!